Jaki wybrać orbitrek do rehabilitacji domowej?
 |
Rehabilitacja ruchowa to konieczność w czasie rekonwalescencji, po operacjach czy przebytych urazach. Jest to także doskonały sposób dbania o zdrowie i własną kondycję fizyczną dla osób z niepełnosprawnością lub seniorów. Obecnie nie trzeba nawet wychodzić z domu chcąc zapewnić sobie taką codzienną dawkę ruchu. Wystarczy posiadać jedno z urządzeń fitness, typu rowerek, bieżnia lub orbitrek. Tylko jak wybrać najlepszy i dopasowany do naszych potrzeb sprzęt?
|
Do czego służy orbitrek?Orbitrek do rehabilitacji domowej gwarantuje pełny trening ogólnorozwojowy. Wzmacnia wiele grup mięśni, poprawia krążenie oraz wydolność organizmu. Dodatkowo zapewnia odpowiednią ruchomość stawów, działa pozytywnie na układ kostny i pomaga spalać zbędną tkankę tłuszczową. To wszystko sprawia, że jest jednym z najbardziej wszechstronnych urządzeń stosowanych do rehabilitacji oraz treningu kardio. Orbitrek zastępuje nie tylko codzienną dawkę spaceru, ale także wiele innych aktywności, jak jogging. Działa bowiem równomiernie na całą sylwetkę. Można więc liczyć na wzmocnienie mięśni nóg, pleców czy brzucha. Pozwala też wymodelować kształt łydek oraz ud. |
 |
Jaki rodzaj orbitreka rehabilitacyjny wybrać?
Najstarszym rodzajem orbitreka jest orbitrek mechaniczny. Jest on jednak najmniej popularny, ponieważ ma wiele wad. Główną z nich jest szybkie zużywanie elementów hamujących. Nie da się też płynnie zmieniać natężenia oporu i dodatkowo nie można liczyć na programy treningowe. Dlatego znacznie lepszym rozwiązaniem jest orbitrek magnetyczny, który cechuje się mniejszą awaryjnością, a nade wszystko możliwością zmiany natężenia oporu. Tutaj można też liczyć na dowolny wybór programów treningowych. Jeszcze bardziej interesującą opcją jest orbitrek elektromagnetyczny. Ten charakteryzuje się cichą pracą, płynną regulacją obciążenia i jego bardzo dużym zakresem, co wpływa na lepszą efektywność treningu. Nie warto więc wybierać orbitreka mechanicznego, tylko któryś z pozostałych.
Rodzaj napędu orbitreka
Do wyboru są głównie orbitreki tylnonapędowe oraz przednionapędowe. Te pierwsze należą do starszych, choć bardziej wytrzymałych rozwiązań. Warto wiedzieć, że są one cichsze, nie ważą wiele i nie zajmują tak dużo miejsca. Ważnym parametrem jest także szerokość kroku. Orbitrek przednionapędowy oferuje mniejszy rozstaw kroku. Im jest on węższy, tym będzie to bardziej komfortowe dla naszych stawów. Ruch jest więc naturalny i mniej narażony na kontuzję. Sprzęty o tylnym napędzie też jednak mają swoje zalety, ponieważ zajmują mniej miejsca, są lżejsze i tańsze.
Ilość programów treningowych
Droższe modele orbitreków posiadają znacznie więcej nowatorskich rozwiązań technicznych. Wielość programów daje większą radość z treningu, ale może się okazać utrudnieniem dla seniorów, którzy wymagają intuicyjnego sposobu obsługi. Najważniejsze parametry, niezbędne podczas pomiaru to czujnik tętna, który pozwala dostosować intensywność treningu czy Scan, czyli cykliczne wyświetlanie parametrów ćwiczeń. Co ciekawe, nawet te tańsze modele orbitreków elektromagnetycznych posiadają gniazdo USB, gdzie można podłączyć np. zestaw słuchawkowy. Niektóre z nich oferują zimny nawiew, który chłodzi podczas treningu. Ważnym rozwiązaniem będzie elektroniczna regulacja oporu koła zamachowego, dzięki czemu możemy na bieżąco regulować naszą aktywność.
Jak dobrać orbitrek do sylwetki?
Przed zakupem orbitreka należy wziąć pod uwagę kilka istotnych czynników, jak waga użytkownika, jego wzrost. Jeśli osoba, które będzie trenować na danym orbitreku jest seniorem, nie ma potrzeby angażować dużych środków w drogi sprzęt. Lepiej jak najbardziej uprościć korzystanie z urządzenia i sprawić, by było intuicyjne, aniżeli kupić urządzenie, które nie będzie w pełni wykorzystane. Każdy użytkownik doceni zaś piankowe wygodne uchwyty z sensorami pulsu, które na bieżąco mierzą poziom tętna podczas treningu.
Dofinansowanie orbitreka do rehabilitacji w domu
Orbitrek domowy rehabilitacyjny może mieć bardzo różne ceny. Te najtańsze dostaniemy już od ok. 2200 zł. Na wyświetlaczu LCD dostępnych jest wiele parametrów, jak pomiar tętna, ilość spalonych kalorii czy długość czasu trwania treningu. Po przekroczeniu optymalnych wyników włącza się alarm ostrzegawczy. Jest to więc bardzo pożądana funkcja dla seniorów. Antypoślizgowa powierzchnia stabilizuje postawę i dba o bezpieczeństwo użytkownika. Najdroższym z oferowanych w sklepie jest stacjonarny orbitrek elektromagnetyczny w cenie ponad 7000 zł. Jego zaletą jest przedni napęd, dzięki któremu możemy liczyć na wąski rozstaw stóp. Na tym urządzeniu mogą ćwiczyć osoby o wadze ponad 150 kg. Współpracuje z aplikacjami mobilnymi, co uatrakcyjnia trening. Wszystkie urządzenia rehabilitacyjne, takie jak wspomniany orbitrek, można nabyć z dofinansowaniem PFRON. Wysokość dotacji może wynieść nawet 80% wartości sprzętu. Należy jednak spełnić wszystkie wymagane warunki. Dostępność urządzeń jest bardzo szeroka, dlatego każdy znajdzie coś dla siebie.
|
!!! WAŻNA POMOC !!!: Jak uzyskać dofinansowanie z PCPR, MOPS - PFRON?
|
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii FAQ